Meditation in everyday life – Tips and tricks to apply meditation and mindfulness in your daily life

¿Qué pensarías si te dijera que puedes meditar lavándote lo dientes, esperando en un semáforo o incluso en la fila del supermercado?


Meditar diariamente requiere cierta disciplina y no siempre es fácil llevarlo a cabo, a veces es difícil encontrar el lugar o el momento adecuado para realizar la práctica.


Esta aplicación te ayudará a descubrir que no es tan difícil meditar, te enseñará a hacerlo en las situaciones cotidianas de tu día a día.


La próxima vez que te encuentres en un atasco o viajes en el metro podrás realizar tu práctica meditativa y nadie sabrá que lo estás haciendo.


Aprovecha cada minuto de tu ajetreada agenda y medita allá donde estés sin importar el momento ni el lugar.


Aprenderás a meditar mientras:

Desayunas
Te lavas los dientes
Te duchas
Esperas en un semáforo
Lavas los platos
Nadas en la piscina
Corres
Descansas en el sofá
Esperas en la fila del súper
Viajas en transporte público
O mientras estás trabajando